Cristel Lafleur possède des formations non seulement dans plusieurs formes de yoga, comme le Yoga Nidra, Hatha, Vinyasa et Sangha, mais aussi dans diverses méthodes connexes de mouvement et de thérapies, telles que les étirements myofasciaux, l'automassage et le "adaptive bodywork", parmi plusieurs autres.
Cristel est une passionnée du mouvement et du yoga. Elle a toujours eu un intérêt marqué pour tout ce qui touche à la mobilité et au mouvement et elle se fait un énorme plaisir de l'enseigner.
Cristel met beaucoup d'importance sur l'encadrement, car elle désire créer une base solide de communication entre elle et ses élèves. Il est important pour elle de procurer à ses étudiants un soutien bien vivant dans lequel elle pourra partager de manière précise les techniques qui l'ont énormément aidé elles-mêmes dans sa vie.
Elle incorpore parfois dans son enseignement des techniques de respirations, des mudras, de la visualisation et de la méditation. Vous apprendrez aussi avec elle des étirements longitudinaux à décoaptation ostéo-articulaire (ELDOA) et des techniques d'automassage avec des balles.
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