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Audrey a complété une formation professorale de 200 heures en Ashtanga Vinyasa et Hatha Yoga en 2024. Bien qu'en début de carrière comme enseignante, elle cumule près d'une décennie de pratique personnelle assidue. Elle continue d'évoluer en suivant des ateliers, en pratiquant avec différents professeurs et en restant une éternelle élève du yoga.
Le yoga est entré dans la vie d'Audrey à un moment où elle avait besoin de ralentir. C'était le seul endroit où son mental faisait enfin silence. Après près de dix ans de pratique personnelle, elle a choisi de partager cette passion en devenant enseignante. Curieuse et passionnée, elle nourrit son enseignement à travers ses voyages, où elle découvre des studios et pratique avec des enseignants de différentes cultures. L'entraînement musculaire, le développement personnel et tout ce qui touche à la compassion et à la connaissance de soi enrichissent également sa façon d'enseigner.
L'enseignement d'Audrey est précis, accessible et guidé par le souffle. Elle accorde une grande importance à l'alignement, autant pour optimiser la pratique que pour prévenir les compensations. Chaque cours débute par quelques minutes de pranayama, puis les mouvements sont synchronisés avec la respiration pour créer un rythme fluide et une énergie collective. Elle offre des ajustements manuels attentifs et propose différentes variations pour que chacun puisse pratiquer selon son niveau, son énergie et sa réalité du moment. Sa philosophie : "Practice, and all is coming." (Pattabhi Jois), un rappel que la constance transforme autant le corps que l'esprit.
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