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Laurie-Jade a suivi une formation de 200 heures en yoga ashtanga et vinyasa à Rishikesh, en Inde. Elle s'inspire des Yoga Sutras de Patanjali, cherchant à intégrer les huit branches du yoga dans son enseignement. En dehors du yoga, elle s'intéresse aux neurosciences et à l'anatomie, et participe activement à des initiatives communautaires. Sa pratique personnelle et son enseignement sont enrichis par ses voyages et son engagement envers la communauté.
Laurie-Jade Rochon a commencé son parcours dans le yoga en juin 2022, après avoir exploré la discipline d'abord sur le plan physique, puis spirituel. Sa passion pour l'enseignement découle d'un désir profond de partager cette transformation avec les autres. Elle croit que l'apprentissage sur le tapis est une métaphore de la vie, et aspire à inspirer ses élèves à devenir des agents de changement positif dans leur communauté.
Laurie-Jade prône la créativité et l'exploration dans ses cours. Elle aime diversifier les routines, intégrant des salutations au soleil comme points de repère avant d'explorer des variations créatives. Sa pédagogie inclut des pratiques de respiration et de méditation, adaptées selon le jour et l'énergie du groupe. Elle s'efforce de rendre ses cours accessibles à tous, en proposant des variations et en utilisant des accessoires.
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